60kg trotz über 3000kcal am Tag?
Zunehmen geht einfach nicht. Was kann ich noch ausprobieren? Sport mache ich.
180cm groß, 17 Jahre
4 Antworten
Hallo! Mit Infos wie Geschlecht Alter, Größe könnte man Dein Gewicht besser beurteilen. Aber nimmst Du mehr Kalorien auf als Du verbrauchst so legst Du auch zu.
Und Sport verbraucht natürlich auch Kalorien, schönen Tag
Krafttraining. Ein dicker bauch bringt mich ja auch nicht weiter.
3000kcal bei deinen Daten ist ja auch nicht die Welt.
Hallo musst warten bis älter bist, dann kann sein das, das zunehmen wie von alleine geht
Sport is doch nachteilhaft beim zunehmen🤔
Vielleicht musst du mehr essen
es gibt genug Menschen wo nicht zunehmen, egal wieviel sie essen, kenne auch welche davon, und die andern werden schon vom zuschauen dick ich auch
Das liegt aber am stoffwechsl und weil alle ja einen unterschiedlichen haben brauchen manche menschen mehr kalorien und andere weniger. Wenn die FS viel verbraucht und zusätzlich noch sport macht könnte es dann sein das sie deswegen nicht zunimmt weil sie nicht genug isst
mein Stoffwechsel ist angeblich auch in Ordnung laut Aussage meines Arztes und dennoch muss ich aufpassen
Ja, weil jeder einen anderen Stoffwechsel hat. Es kann sein das du schneller zunimmst und andere langsamer zunehmen. Das ist vom Stoffwechsel abhängig aber trotzdem muss man um zuzunehmen mehr kalorien zu sich nehmen als verbrauchen und beim abnehmen eben weniger als man verbraucht
Hallo Melina Theoretisch hast du schon recht, aber es gibt 2 Arten von Menschen die einen wo sehr leicht zunehmen, die andern wo essen können so viel sie wollen ohne zuzunehmen
Hä aber als Community-Experte in Ernährung müsstest du doch eigentlich wissen das es nur auf die Kalorien ankommt wie viel man verbraucht und wie viel man isst
deshalb bin ich ja Experte geworden, weil ich weis das es nicht bei jeden Menschen klappt, wann die Personen mal älter sind, kann sein das sie zunehmen wann sie mehr mehr essen, mein jetziger Chef konnte in der Jugendzeit auch essen was er wollte ohne dick werden heut muss er aufpassen das er nicht dick wird, viele sind der Meinung essen löst das Problem, ist aber nicht so
Ja weil sichc der stoffwechsel verändert wenn man älter wird glaub ich. Aber egal wie langsam er ist, niemand nimmt von 500kalorien am tag zu außer er hat eine Krankheit
das stimmt, mit 500 Kalorien könnte ich super abnehmen, ich muss sehr aufpassen um nicht dick zu werden
Man muss halt seine Kalorien zählen und dann weiß man ja wie viel man essen darf
hast recht, aber ich kann nicht zählen, ich kann nur daran abschätzen was ich gegessen habe und wieviel
Du kannst es ja abwiegen und auf die Nährwerttabelle schauen und dann mit dem Taschenrechner ausrechnen
das ist mir zu blöd ich bin bisher auch zurecht gekommen, konnte bisher mein Gewicht halten seid ich abgenommen habe
Aber wenn es so Möglichkeiten gibt muss du dich nicht beschweren das dein Stoffwechsel so schlecht ist😅
Ja, ich meinte auch eher langsam und schlecht halt im Sinne von du nimmst schnell zu, was eigentlich ja nur ist weil er so langsam ist ja
~1,5h Sport pro Tag, 19 Jahre, 1.81m