3 Liter Wasser am Tag aufteilen?
Bei mir ist bloß das Problem das ich vergesse etwas zu trinken.Somit ist es natürlich schwer auf 3 Liter zu kommen.Also da es einfach nicht klappt eine sagen wir 1Liter Flasche über z.b. 2h zu trinken , reicht es auf alle paar Stunden einfach eine Flasche Wasser auf einmal zu trinken.Nicht unbedingt auf Ex(also in einem Zug) sondern genüsslich über 10min.
Schonmal danke an alle die mir weiter Helfen:)
4 Antworten
2 Liter reichen völlig aus. Dann klappt das auch mit der Aufteilung.
Stell deinen Handy-Wecker auf jede Stunde ein. Dann trinkst du 200 ml (jede Stunde) - nach 16 stunden hast du 3,2 Liter getrunken.
Trinke etwas, das dir gut schmeckt. Bei mir ist es gesüßter Darjeeling Tee. :)
Ich komme täglich auf mehr als 3liter und ich exe nie, sondern im Unterricht und zu Hause trinke ich alle 5 Minuten einen kleinen Schluck.
Wieso 3 Liter? Schwitzt du so viel?
Bringt wenig, sollte über den ganzen Tag verteilt sein.