15 kg in 4 monaten?
hallo, ich fange ab morgen an ins Fitnessstudio zu gehen und werde auch mit einem Kaloriendefizit anfangen und da wollte ich fragen ob es möglich ist in vier Monaten 10/15 Kilo abzunehmen wiege der Zeit 63 kg mit einer größe von 1,60
2 Antworten
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Eher nicht zumindest nicht bei der Ausgangslage (wiegst ja nun keine 100kg) gesund und nachhaltig.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung – In den Bereich tätig
Ja wenn du es knallhart durchziehst geht das wohl.
10 kg reichen aber schon, du musst es nicht übertreiben.
PeggyW
26.01.2022, 17:07
@Babe2429
daran wirst du mit "10 kg abnehmen" nichts ändern können, deine genetik ist wie sie ist, mit der mußt du lernen zu leben, eine andere option gibt es nicht, press dich nicht in eine schablone, lerne dich zu lieben wie du bist, wenn du dich selbst nicht liebst, wie sollen dich dann andere lieben?
sorry, aber bei der ausgangslage ist das eindeutig ausgeschlossen und m.e. auch töricht, hier liegt nicht einmal leichtes übergewicht vor und durch das fitnesstraining wachsende muskeln sind nunmal schwerer als das dabei abgebaute fett, mal davon ab das abnehmen bei normalgewicht sinnfrei ist, zumal statistiken belegen, dass die hier vorliegende konstellation die gesündeste überhaupt ist, wenn du was für deine fitness tun willst, ist das o.k., aber abnehmen sollte hier nicht die motivation sein und bei deinem jungen alter erst recht nicht