wie wirkt sich alkohol nach dem training aus? war das training dann umsonst?
Hallo!
ich möchte nächste woche auf eine party gehen und hätte schon mal wieder ust ein bisschen mehr alkohol zu trinken. jedoch mache ich im moment so ein bestimmtes training, um fitter zu werden und auch um meine muskeln ein bisschen zu definieren (EIN BISSCHEN -ich bin nämlich weiblich) ...jetzt weiß ich aber nicht, ob mein training, was ich so 2-3 std. vor der party machen werde dann umsonst ist, wenn ich danach alkohol trinke....
habt ihr eine ahnung, wie sich der alkohol auf die muskeln, etc. genau auswirkt?? oder kann ich ruhig mal alkohol trinken??
danke schon mal für eure antworten! :)
4 Antworten
Hallo Zartherb! Ich sehe da kein Problem. Ich sehe da keinen Schaden. Ich habe hier inzwischen umgedacht und der warnende Finger bleibt zumindest halb unten. Zunächst : Training ist immer gut. Und Alkohol danach? Otto-normal-Sportler wird keine Probleme bekommen wenn er das sporadisch macht und sich nicht gerade absaufen lässt. Das empfindliche System des Hochleistungssportlers reagiert da ganz anders. Aber auch der Trinkt mal Alkohol. Von einem befreundeten früheren Olympiasieger weiß ich das er sich oft nach einem knallharten Training 1 Glas Bier gegönnt hat - ich war auch mal dabei. Und eine Party habe ich auch mal nach dem Training. Alles Gute.
Ich habe für mich festgestellt, dass sich Alkoholkonsum schlecht auf meine Fitness auswirkt. Meine Ausdauer geht zurück...
Sonst habe ich noch nichts festgestellt.
- Du sagst du bist eine Frau und weißt jetzt schon, dass du nächste Woche Lust auf Alkohol hast??? Kann ich mir mal deine Kristallkugel ausleihen? Ich wüsste gerne so viele Dinge über meine Zukunft...
und 2. Wieso sollte Alkohol dein Training nachträglich beeinflussen? Alkohol macht lediglich Appetit, mehr nicht. Dadurch gehen doch keine Muskeln weg...
Anhand Deiner zig ähnlichen Fragen zum Thema hier für Dich ganz speziell: