Wie kann man die Lunge reinigen?
Ich habe 20 Jahre lang Zigaretten geraucht und dadurch meiner Lunge geschadet. Seit einigen Monaten habe ich damit aufgehört und habe auch nicht vor, wieder damit anzufangen!!! Jetzt frage ich mich wie ich meine Lunge sinnvoll reinigen kann! Ich bin mir der Selbstheilung bewusst und auch der Zeit die es dafür braucht aber ich würde dem gerne ein bisschen auf die Sprünge helfen. Ich stelle mir vor, etwas gasförmiges, das man inhalieren kann, wo den Teer aus der Lunge löst und den Auswurf fördert! So etwas muss es doch geben oder etwa nicht?
Vielen Dank für eure Antworten und liebe Grüsse aus der schönsten Stadt der Schweiz ;-)
9 Antworten
ich kann mir vorstellen das du den heilungsprozess begünstigen kannst, wenn du deinen restlichen körper aufpeppelst und noch wichtiger als das aufpeppeln, IHN NICHT BELASTEST ... also nicht unnötig durch alkohol oder sowas.
sauber essen, etwas sport, deinen schlaf verbessern. bessere matratze, passendes kopfkissen, kein blaulicht 3 stunden bevor du schlafen gehst, ohrstöpsel zum schlafen herstellen lassen aus silikon (etwa 110€, lohnt sich glaub mir hab die auch).
mentalhygiene ist auch extrem wichtig. bedeutet, zieh dir nicht jeden scheiss rein das deinen puls hochschießen lässt. wenn du einen TV zuhause hast, dann verkauf ihn und hol dir einen pc+internet und adblocker. schau dir an wann du willst was du willst.
eigne dir eine gesunde lebensweise an, unterstütze deinen körper dadurch.
treibe sport, um deine lunge leicht zu „trainieren“ ansonsten kannst du da nicht viel helfen, das passiert von alleine, mit ganz viel zeit.
Reinigen kannst du nichts. Salzgrotten sind aber gut für die Atemwege. Eventuell auch nicht zu heiße Dampfbäder und Saune mit Aufgüssen von ätherischen Ölen.
Du musst einfach warten, mehr kannst du nicht machen. Du kannst einfach immer viel in frischer Luft zu sein.
Die Lunge ist ein sehr komplexes Organ. Tatsächlich kann sie sich auch nach vielen Jahren Rauchen dennoch nahezu vollständig "heilen". Spuren werden wahrscheinlich immer bleiben, dennoch ist eine Leistungssteigerung deiner Lunge sicher!
Versuch deinem Körper allgemein zu helfen. Lauf etwas länger mal oder strapazier deine Lunge mal durch den Sport.