Wann sollte man spätestens noch einen Kaffee trinken um gut einschlafen zu können?
Ich habe gestern um 20 Uhr und um 21 Uhr Kaffee getrunken und konnte nicht sofort einschlafen.
3 Antworten
Bei mir ist da so ab 17 Uhr Schluss. Da ist aber jeder Mensch anders. Ich kenne Leute, die trinken um 20 Uhr noch problemlos Kaffee und andere liegen die ganze Nacht wach, wenn sie nach 15 Uhr noch welchen trinken.
Das ist doch bei jedem anders. Ich kann höchstens bis 15 Uhr Kaffee trinken. Leider ist das so. Sonst bin ich die halbe Nacht wach. :-(
Wundert dich das echt?
Die Wirkung von Koffein hält 3-5 Std an. Bis es dann komplett aus dem Körper ist dauert es noch paar Stunden länger.
Nein es wundert mich jetzt eigentlich nicht. Ist doch klar dass man sich im Bett rumwälzt wenn man so spät noch 2 Tassen Kaffee trinkt.