Rauchen abgewöhnen, aber was mit der Zeit anfangen?
Ich würde mir gerne das Rauchen abgewöhnen. Ich rauche nur noch aus langweile. Aber ich weis einfach nicht was ich dann tun soll in Situationen wo ich normalerweise rauche. Hat hier jemand einen Tipp für mich?
5 Antworten
Sobald Du die Entzugssymptome der ersten Tage und das Verlangen nach einer Zigarette der ersten Wochen (z.B. mit Sport) überwunden hast, wirst Du merken, dass Du freier und glücklicher bist, besser denken kannst, ein aktiveres Sexualleben hast, dass dir Essen und Trinken besser schmeckt und Du auf neue Ideen kommst, wie Du Deine Freizeit verbringen kannst. Zur Einstimmung solltest Du Dich auf http://www.aerzteinitiative.at/Raucher1.htm einlesen.
Jetzt hab ichs, ich les das einfach immer wieder durch. Das hilft bestimmt. Danke =)
Ich habe dann immer eine Tasse Kaffee getrunken. Anfangs hage ich befürchtet, dass ich dem Kaffee nix mehr abgewinnen könnte, weil ich früher dabei dann auch immer geraucht habe. Aber es war eher so, dass der Kaffee die Zigarette ersetzt hat - und schmeckte ohne Rauch auch sogar besser!
Ich habe 60 Zigaretten geraucht, aber wie bei jedem Raucher waren die Meisten unbewußt. Die sind auch uninterressant. Was ich meinte sind die sogenannten "Genusszigaretten" (ich weiß, die gibt es nicht :D). Nein, ich trinke keine 60 Tassen Kaffe am Tag ;))
Beobachte mal Nichtraucher, wie diese die Zeit verbringen und sinnvoll gestalten.
Es sieht für mich so aus, als hättest Du kein Hobby, das Dich sehr beschäftigt und das Rauchen vergessen lässt bzw. wodurch Du es gar nicht nötig hast, zu rauchen.
Hinzu kommt, dass im Beruf das Rauchen sich auch nicht als vorteilhaft erweist, zumal laut dem seit 2007 in Kraft getretenen Nichtraucherschutzgesetz das Rauchen am Arbeitsplatz auch nicht erlaubt ist.
mach irgendwas handwerkliches...basteln,häkeln,stricken....spiel computerspiele,mach sport etc...irgendwas wird sich doch finden,damit du nich rauchen mußt...schreib ein buch....es gibt soviel gutes u schönes im leben....bestimmt wirst du etwas finden...nur fang nich wieder an zu rauchen...lächel...ich rauche nämlich auch...aber aufgeben würde ich es nich....deshalb HUT AB, vor denen die es durchziehn.....
Weiterbilden, weiterbilden und nochmals weiterbilden. Dann Investoren suchen und ein Unternehmen gründen!
Ein Kettenraucher mit 60 Kippen am Tag trinkt also dann 60 Tassen Kaffee.
Na ob das so gesund ist...