Rauchen & Stoffwechsel. Ist der Grund rauchen oder Nikotin?
Raucher verbrauchen ca 200 Kalorien mehr am Tag and Nicht Raucher. Ich bin derzeit am Abnehmen und möchte sportlicher werden und daher auch Rauchen aufhören. Wenn ich Ersatzprodukte (z.B. Nikotinkaugummi oder Pflaster) verwende, die mir immer noch Nikotin liefern obwohl ich nicht direkt rauche, bleibt mein Stoffwechsel dann gleich? Ich würde es dann mit Ersatzprodukten langsam reduzieren sodass ich rauchfrei bin und mein Stoffwechsel sind dennoch Einpendelt. Was wär da eure Meinung?
1 Antwort
Also wenn du sowieso sportlicher werden möchtest würde ich mir um die 200cal keine Sorgen machen, das gleicht sich dann mit dem Mehr an Sport vermutlich von selbst aus. Bzw kannst du die 200cal auch einfach beim essen einsparen, das ist nicht so viel.
Ob kalter Entzug oder Ausschleichen ist hier persönliche Preferenz da sich dein Stoffwechsel mit dem Sport sowieso verändern wird und zwar in einem größeren Ausmaß als er vom Nikotin beeinflusst wird. Ich hab damals von einem Tag auf den anderen aufgehört ohne zuzunehmen. 200cal sind nicht die Welt.