Macht es Sinn 2 Liter auf einmal zu trinken?
Man soll ja am Tag etwa 1,5- 2 Liter Wasser trinken. Macht es Sinn 2 Liter aufeinander zu trinken oder eher nicht. Bzw. habe ich gestern morgen 600 ml direkt getrunken. Ein paar Minuten später dann noch 400 ml damit ich die 1 Liter schonmal fertig habe. Eine Stunde später habe ich dann noch in kürzeren Abständen den 2 Liter getrunken. Über den Tag habe ich dann nur noch gelegentlich mal einen Schluck getrunken. Ich wollte halt so schnell wie möglich diese 2 Liter täglich hinter much bringen
Kann man auch auf meine Art die 2 Liter am Tag voll kriegen? Also ich habe ja die 2 Liter voll gekriegt aber ist die Variante genauso wie als würde ich über den Tag verteilt 2 Liter trinken?
13 Antworten
So bekommst du 2 Liter zusammen, bringt deinem Körper allerdings nichts.
https://www.original-bootcamp.com/blog/wasser-trinken.html
Dein Körper kann ca. alle 15min bis zu 200ml Wasser aufnehmen. Daher lieber mehr auf dem Tag verteilt trinken.
Wenn Du nur am Morgen die 2 Liter zu Dir nimmst, bekommt der Körper den Tag über nicht genug Flüssigkeit. Das Blut und auch das Gehirn benötigen kontinuierlich Flüssigkeit, zumal Du die 2 Liter vom Morgen ja auch wieder ausscheidest...
Nope, das macht keinen Sinn, sofern du keinen Durst hast. Auf dein Durstgefühl kannst du dich in der Regel verlassen, wofern du nicht irgendwelche Krankeiten hast, die dieses beeinflussen.
Das macht überhaupt keinen Sinn und dann brauchst du auch gar nichts trinken.
Der Körper kann die Menge nicht auf einmal verwerten und scheidet die überschüssige Flüssigkeit zügig wieder aus.
Natürlich nicht. Der Körper (ver)braucht das Wasser den ganzen Tag über. Wenn du dir zwei Liter reinkippst, kommt das meiste 1:1 wieder unbenutzt untern raus.
Seh ich nur bedingt so. Insbesondere ältere Menschen können das nicht. Sie würden sonst viel zu wenig trinken und viele trinken auch viel zu wenig.
Einfach schauen, dass man gleichmäßig über den Tag verteilt 2-3 l (möglichst Wasser oder ungesüßten Tee) trinkt, wenn keine Krankheiten dagegensprechen.
Soviel auf einmal trinken, bringt gar nichts. Bei großen Mengen ist es sogar gefährlich (Wasservergiftung).
Momentan trinke ich bis 4 l am Tag, aber halt gleichmäßig verteilt.