Hilfe habe gestern als ich betrunken war geraucht?

Heyy,

Gestern habe ich so ein Zeug nach der schule si ein Zeug mit 45% getrunken und mir wurde danach schwindelig und ich konnte nicht mehr so klar denken. Meine Freunde wollten rauchen und ich bin dann auch mit gegangen. Wir saßen dann da und dann habe ich die Kippe einfach genommen. Das Problem war es hat mir gefallen und ich habe nicht nur einmal dran gezogen. Zu anderen Freunden habe ich gesagt, dass ich das niemals machen werde und sowas. Und jetzt bereue ich es unfassbar. Was kann ich machen?😭

Ps: Ich bin erst in der 9. Klasse