Fitness & Muskelaufbau + Alkohol?

Hallo Justinboy! Ich habe an Feiern von Weltklasse Gewichhebern teilgenommen und die waren auch nicht gerade trocken. Ist das nicht zu häufig so wird Dich das vielleicht 2 Tage im Training zurückwerfen - mehr nicht. Otto-normal-Sportler wird keine Probleme bekommen wenn er das sporadisch macht und sich nicht gerade absaufen lässt. Das empfindliche System des Hochleistungssportlers reagiert da ganz anders. Aber auch der feiert mal. Natürlich wird er nicht in den Tagen vor einem Wettkampf "ausrasten"

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Wenn du nur ab und zu trinkst ist das nicht so schlimm und erst recht nicht wenn es nur bissen ist. Dennoch auch das bissen verlangsamt den Muskelaufbau und schadet aber so schlimm ist das nicht. Du kannst ruhig was trinken mach dich nicht verrückt. Ich trinke auch ab und zu obwohl ich trainiere. Ich trinke mal alle 2 oder 3 Monate bissen.

Meine Güte! Trink halt einen mit Deinem Kumpel, egal ob es den Muskelaufbau verlangsamt oder sonstwas! Solange Du das nicht regelmäßig und zwanghaft tust, stellt es kein Problem dar. Eher ist es ein Problem, sich alles zu versagen, weil es schaden könnte. Denn Unzufriedenheit oder das Gefühl, etwas verpasst zu haben sind sicher schädlicher als ein gelegentlicher Rausch:::::

Wenn du einmal was trinkst schadet es nicht so dramatisch. Was du aber beachten solltest ist, das es enorm deinen Testosteronspiegel senkt...heisst wenn du danach trainieren gehst wird es nichts bringen

Wenn du einmal trinkst wird das nicht viel schaden....aber grundsätzlich ist es so: in der Zeit wo dein Körper den Alkohol abbaut ist er nicht in der Lage gescheit Muskeln aufzubauen, also es verlangsamt den Aufbau.

http://www.fitnessmagnet.com/Artikel/tabid/217/Fitness/View/Fitnessartikel/216/Bremst-Alkohol-den-Muskelaufbau-undoder-die-Fettverbrennung.aspx

Bei einmaligem Konsum mit Sicherheit aber nicht so tragisch