Cola getrunken kann nicht schlafen?
hat Cola etwas mehr Koffein als Kaffee? Ich kann nicht schlafen ich habe nur zwei Gläser Cola getrunken. Kennt das jemand?
3 Antworten
Trinkst du denn häufig Koffeinhaltige Getränke ?
ich muss sagen, heute Nacht hatte ich besonders großen Durst auf Cola und hab ne halbe Flasche getrunken (1,5l) ... ich habe bereits geschlafen und bin aus DEFINITIV anderen Gründen wach geworden.
Habe selbst eigentlich nie Probleme mit Kaffee oder allgemein Koffeinhaltigen Getränken..
Nicht nur das Koffein macht dich wach, auch der übermäßige Zucker macht dich unruhig und ist denkbar ungeeignet um zu schlafen. Zwei Gläser also von mir aus 2 × 200m enthalten etwa 40g Zucker. Das sind bereits 10g mehr als die WhO als maximale Tagesdosis empfiehlt. Auf Dauer macht es dich krank und der damit verbundene schlechte Schlaf ist auch ungesund.
Trink warme Milch mit Honig. Vielleicht bring das ja was. Ist ja gut zum einschlafen