Ab wie vielen Gläsern [0,5] Wasser ist es gefährlich?
Ich möchte etwas mehr anfangen Wasser zu trinken, da ich echt sehr wenig trinke und vor allem wird es ja eh jetzt sehr warm draußen. Ab wann wäre es gefährlich? Ich habe nicht vor irgendwie 50 große Gläser zu trinken, aber so 7- 20 Gläser Eventuell am Tag habe ich mir vorgestellt. Habe heute auch schon mal 4 Gläser getrunken. Ich möchte es allgemein nutzen, um mein Hunger zu unterdrücken, dass ich nicht viel am Tag esse und vor allem nichts ungesundes. Ich muss nicht dringend abnehmen, aber ein paar kilos wären nicht schlecht. Werde allgemein auch mehr spazieren gehen und am Tag auch nicht viel süßes essen.
> Meine übrigens mit 0,5 l Glas ca!
Danke schon mal!
5 Antworten
7 Gläser (wären 3,5 Liter) sind ok bei der Hitze. Aber bei 10 Liter ist es tatsächlich gefährlich. Also nicht übertreiben mit dem Wasser und auch mit dem Nahrungsverzicht nicht!
Such nochmal nach den Stichworten Wasservergiftung und Hyponatriämie, wenn dich das genauer interessiert.
Solange Du unter fünf Litern am Tag bleibst, ist das bei normaler Ernährung in aller Regel nicht kritisch.
Du (also dein Körper) meldet es reicht, wenn es zu viel ist. Ohne zu zählen.
Wasser ist nicht gefährlich. 20 x 0,5 Liter Wasser zu trinken hälst Du eh nicht lange durch. Du wirst schon merken wenn es nicht mehr geht.
mehr als zwei Tage hälst Du das eh nicht durch, deswegen brauchst Du Dir deswegen keine Gedanken zu machen.
Erstmal macht es keinen Sinn seinen "Hunger" damit zu unterdrücken weil du damit nur den Körper aushungerst und dann Joj-Jo mäßig wieder zu nimmst.
Hör einfach auf zu trinken wenn er Körper dir sagt das er nicht mehr will dann hast du da auch keine Probleme
Doch zu viel Wasser am Tag ist schädlich dür die nieren