Po anspannen - bringt das wirklich was?
Ich hab gehört, dass wenn man den Po einfach nur anspannt, dass man dann einen knackigen Hintern bekommen würde. Stimmt das? Habt Ihr diesbezüglich Erfahrungen? Würde mich über antworten freuen :)
4 Antworten
Es macht ihn straff aber nicht sehenswert. Kniebeugen mit geeichten (squats) machen nen geilen po :D
das soll stimmen aber das muss man dann natürlich sehr oft machen du spannst ja so zusagen dein muskel an :D
Natürlich bringt es mehr, als wenn man sich nur drauf setzt. Aber ich denke das dauert Jahrhunderte bis man dann n richtigen knackigen Po bekommt. Lieber richtig trainieren, das bringt wesentlich mehr !^^ Gibt im Internet Übungen und im Fitnessstudio gibts ganz leicht bedienbare Geräte wo man wirklich die Muskeln spürt.
Es ist erstaunlich, aber wenn du wirklich mehrmals täglich den Po für ein paar Sekunden anspannst merkst du schon nach ein paar Tagen eine deutliche Veränderung!
Natürlich bekommst du davon keinen toll trainierten Po, aber ein wenig hilft es schon.
Wenn du aber einen trainierten bekommen möchtest, solltest du Abwechslungsreichere Methoden probieren.
MfG