Ist Muskelkater im Po ein gutes Zeichen?
Ich (weibl) trainiere meinen Po im Fintnessstudio, dass er knackiger wird. Als ich heut aufgestanden bin hab ich gemerkt das ich Muskelkater im Po hab. Ist das ein gutes Zeichen?
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8 Antworten
Für den Anfang ist das völlig normal, weil du die bewegungen nicht gewohnt bist. Aber das sollte nach den nächsten Trainingseinheiten so langsam auch aufhören damit...
bedeutet das deine muskeln sehr überanstrengend waren und für dich wäre das ja ein gutes zeichen für muskel aufbau und so mit wird der Po auch schön straff=) wie beim brust muskeltraining tut es dann auch weh morgens
muskelkater ist immer ein gutes zeichen
übersäuerung der muskeln ist schlecht
DH für Impalaboy.
Die Theorie, dass Muskelkater die Übersäuerung ist, ist überholt und somit nicht "mehr" richtig.
du trainiert hast und den effekt merkst? allerdings sollte man ja eigentlich nicht bis zum muskelkater trainieren...
Die Gesäßmuskulatur ist ja nicht übersäuert wenn man nen Muskelkater hat. Übersäuert ist ein Muskel, wenn du nen Krampf bekommst. Und das passiert wohl eher im Moment des Trainings als am nächsten Morgen beim Aufstehen.