Hallo Lala8701,

Ich halte nicht so viel von dem Etikett der "Psychischen Krankheit". Das hört man sehr oft und viele Personen stempeln diejenigen, die betroffen sind, ab. Du scheinst ein Problem zu haben, und du bist bei weitem nicht die einzige Person. Es gibt viele Leute, die dir da qualifiziert zur Seite stehen können. Je früher du beginnst, etwas zu verändern, desto besser. Und es gibt immer wieder Menschen, die dir sagen: "Reiß dich zusammen! Weichei! Und so weiter." Du solltest nicht darauf hören. Und, wenn ich nochmal auf die anderen Antworten anspielen darf, niemand kann dich im Internet diagnostizieren oder behaupten, du seist "der sensible Typ".

Man hat in der Psychiatrie und Psychotherapie immer wieder mit diesen Personen zu tun und es ist anscheinend noch nicht überall angekommen, dass man einer psychischen Beeinträchtigung oft keine Schuld hat. Mach dich frei von dem Gedanken, dass du gestört bist. Du brauchst Hilfe, genau so, wie jemand der einen Unfall hatte. Ich würde dir empfehlen, psychiatrische (Praxis eines Psychiaters oder eine Ambulanz) oder psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen. Wenn du dich an eine Stelle wendest, wirst du wahrscheinlich sowieso dort weitervermittelt werden können. Schäme dich nicht, denn man kann dir helfen, davon bin ich überzeugt.

Es gibt viele wirksame Methoden, gegen Ein- und Durchschlafstörungen vorzugehen, ohne Meidkamente einzusetzen. Medikamente gegen Schlafstörungen haben großes Abhängigkeitspotential, und zwar schon ab kurzer Medikationsdauer. Warum hast du Schlafprobleme? Beobachte dich selbst und deine Schlafgewohnheiten, deine Versuche, einzuschlafen (denn oft verstärken die die Probleme nur noch).

In den meisten Büchern, die hier vorgeschlagen wurden, lernst du nicht wirklich viel über Psychologie an sich, sondern über die Meinungen der Autoren, wie man dies oder jenes verändern müsste, wie man dies oder jenes interpretieren könnte. Auf die Dauer wäre mir das ein bischen zu wenig. Man könnte dann mal mit einer kleinen aber breiten Einführung in das weitermachen, was die Psychologie alles auszeichnet, z.B. Gerrig & Zimbardo: Psychologie

Hallo,

Vorurteile haben immer mehere Komponenten. Der kognitive Teil eines Vorurteils (also auf der Denk-Ebene) ist der Stereotyp. Der Halo-Effekt ist das Phänomen, von einer Eigenschaft die gegeben ist, auf eine unbekannte Eigenschaft zu schließen. Wenn ich sehe, jemand ist gut aussehend, folgere ich, dass er auch intelligent ist.