Tut mir leid für dich, muss schwer sein. Es gibt viele Leute mit ähnliche Probleme, du kannst Hilfe dafür bekommen. Frage doch mal dein Artzt oder eine Psychologische Beratungsdienst, ein Lehrer oder so was bei dir in der Nähe. es lohnt sich. Wenn du jetzt ein Paar Techniken lernst, wirst u dein Leben lang davon profitieren können!

Hier schon mal ein erster Tipp: probiere ganz fest auf Sachen in deiner Umgebung zu achten, wenn du dich in eine für dich schwierige Situation befindest. Du achtest momentan wahrscheinlich sehr viel auf deine eigene Reaktionen, Gefühle, Verhalten, bist dadurch sehr kritisch und unsicher. Es blockiert dich gänzlich und all diese lustige Seiten von dir kommen so gar nicht raus. Du musst dich ausserhalb von dir konzentrieren. Was hörst du dann? Was siehst du, was riechst du?

Was passiert bei den anderen? Sind sie vielleicht auch mal nervös? Launig? Irren sich? Sie sind nicht perfekt! NIemand ist das. Und du musst es auch nicht sein. Von deiner jüngeren Schwester weisst du das wahrscheinlich und findest es ok, schätze ich. Darum bist du bei ihr entspannt und denkst nicht darüber nach was du jetzt sagen könntest. Du lasst es einfach gehen und schon geht es los. probiere es mal, ich höre gerne von dir.

zusje