Antwort
ja dann nimmst du schnell ab. aber dein Körper fährt deinen Stoffwechsel runter. und wenn du dann wieder mehr isst, kommt der berühmte Jojo-effekt. dann nimmst du schnell wieder zu und bist danach wahrscheinlich schwerer als vorher. mach lieber eine gesunde Diät mit kalorienreduzierter Mischkost. so ca 1200 kcal am tag und viel bewegung. Gut ist auch Abends die Kohlenhydrate wegzulassen. Morgens kannst du reinhauen. es ist gesund in der Woche 0,5-1kg abzunehmen.