Mit 13 Jahren Kraftsport zu machen ist total ungesund! Jedes Studio hat ja seine eigenen Bestimmungen. Aber ja, für gewöhnlich ist es so, dass in den meisten Fitnessstudios erst ab 16 Jahren alleine trainiert werden darf. Das hat was damit zu tun, dass man da noch nicht vollständig ausgewachsen ist. Außerdem ist es ungesund zu früh anzufangen! Mit 14, 15 Jahren ist Dein Körper noch voll in der Entwicklung. Soweit ich weiss bis 21 Jahren entwickelt sich der Körper noch voll. Mach langsam und warte lieber noch ein Jahr! Ich habe auch erst mit 16 angefangen zu trainieren.

Die Gefahr, sich in Deinem Alter mit (übertriebenem) Kraftsport schweren körperlichen Schaden zuzuführen ist groß. Du solltest Dich am besten von jemandem anleiten lassen, der Ahnung hat. Es ist nähmlich so, wenn Du es übertreibst oder die Übungen falsch machst, kannst Du Dir mehr schaden als alles Andere. Das liegt daran, dass Du noch voll in der Entwicklung steckst. Mach langsam.