IchLiebe31
21.05.2013, 11:40
Was soll ich tun? :O

ich bin 15 jahre alt und männlich... ich bin 175 und wiege 97kg.., ich weiß, dass das zu viel ist. ich liebe es aber zu essen. was soll ich nur tun ?? mich spricht kein mädel an... und ( ich kann, wenn ich gerade stehe, meinen "feuerwehrschlauch" nicht mehr sehen :( ) ich bin echt am ende....

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Antwort
von zist7
21.05.2013, 11:52

Mhhh....also ein sehr guter Freund von mir war auch ziemlich übergewichtig....hatte glaube ich auch etwa deine "maße"....er hat dann einfach seine Ernährung umgestellt, und angefangen viel Sport zu treiben( 3mal die Woche vll.) ...so hat er innerhalb von 1-2monaten fast 20 kilo abgenommen.Trotzdem wirst du nich auf einmal den "Traumkörper" haben. Bei meinem Freund ist es so, dass die Haut total geweitet ist, und er somit immer noch recht dick wirkt. Aber man sieht ihm im Vergleich zu früher schon echt einen Unterschied an! Also: 1. Viel Sport treiben (Schwimmen, Radfahren, Laufen....Tennis...irgendsowas) 2. Ernährung umstellen ( weniger Kalorien und Fettlastige Nahrung....also wirklich gezielt drauf achten was du zu dir nimmst. Viel Wasser trinken gerade vor Malzeiten!)

Ich hoffe ich konnte helfen und viel Erfolg! ;)

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Selinachen
03.07.2011, 00:35
Urlaub/Spiele ;D

Hallo :D Ich suche spiele die ich auf meinem laptop ohne i.net spielen kann. kennt jmd von euch spiele die man runterladen kann oder sowas. da ich leider keine cd's in mein laptop schieben kann, kann ich mir auch keine cds kaufen ich habe halt son laptop ohne laufwerk kennt ihr diese dinger :D? da ich an die Ostsee fahre.. und ich denk das es sehr langweilig wird wie jedes mal :D kann mir da jmd helfen??! wäre echt lieb

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Antwort
von zist7
03.07.2011, 00:37

also ich finde persönlich Minecraft toll...

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