Also die müssen an ein balancer Board ran. Welche genau das sind weiß ich nicht findest du aber im inet :)

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Des erste :)

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Am besten abnehmen durch nach 5-6 nix mehr essen und wenn was eiweißhaltiges oder Salat und ganz wichtig: Sport! 2 Mal täglich 2x20 Situps 2x20 squats und 2x2 Minuten Hantel abwechselnd 👝

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Hätte ich als kleines Kind mal... beruhige dich und werf ne Schlaftablette oder 2 ein ;)

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