normalerweise hat der bildschirm nichts mit dem pc zu tun. da ist die grafikkarte entscheidend.
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je mehr man sich drauf konzentriert zu schlafen klappt das nicht. einen abendlichen spaziergang oder lesen beim einschlafen. wirklich erst dann ins bett, wenn einem die augen zufallen. am abend und in der nacht trägt man sich mit allen problemen herum. nerven gehen "spazieren".
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ich habe eine cd "es tanzt ein bibabutzemann"