StenTheBrain
19.04.2012, 20:24
J1 Untersuchung bei Jungen... Was wirt alles gemacht?

Hi, Ich bin 12 und habe am kommenden Montag mein J1 Untersuchung. Ich weiß nur so grob was alles gemacht wird. Vielleicht könnt ihr mir ja weiter helfen!

Danke ;)

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Antwort
von zacmerro
29.06.2012, 21:30

Der Artz spricht mit dir, ob alles Okay mit dir und in der Schule ist. Dann kannst ihm noch Fragen stellen. Dann guckt der ob mit dir alles okay ist (wiegen, messen, Blutdruck) dann guckt der ob mit deiner Wirbelsäule alles okay ist. Danach bist auch schon Fertig

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ocram
07.01.2010, 00:46
Liegestützen mit Gewichten auf dem Rücken?

Wollte mal wissen, wen ich bei den Liegestützen Gewichte auf den Rücken tue, ob ich das so mehr und besser Muskel aufbauen kann?

Hoffe auf Antworten

Danke im Voraus

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Antwort
von zacmerro
21.04.2012, 15:12

Du kannst da schon mehr Muskeln aufbauen als ohne. Nimm aber erst Gewicht wen du gut Liegestütze kannst! Fürs erste tust du dir einfach Hantelplatten in einen Rucksack und Steigerst dein Gewicht immer! Irgentwann kannst villeicht auch einen Freund/Bekannten auf deinem Rücken tragen! WICHTIG! Er darf nicht schwerer als du sein und mach das nicht zu oft!!

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