hallo erstmal,
ich kenn das problem, nur bei mir ist es anders rum, ich will unbedingt abnehmen! aber ich kann dir sagen was du machen kannst. als erstes mal, versuch nicht dich mit süßichkeiten oder anderen derartigen sachen voll zu stopfen, denn das ist sehr sehr ungesund und kann schaden. du solltest dich gesund ernähren, du könntest dir z.b fleisch essen, oder reis, durch reis kann man auch zunehmen aber nicht durch alle arten, du musst einfach mal gucken wo am meisten was drinnen ist. aber am anfang solltest du deinen körper nicht überforden, das wäre nemlich eine große umstellung für deinen körper, du kannst ja immer ein bisschen mejr essen ,aber nicht direkt so in kleinen schritten halt, dann hast du auch bestimmt bald das gewicht was du willst :)
lg