Was haltet ihr von Blood-Flow-Restriction-Training (BFR-Training)?
Bei dieser Trainingsmethode werden während des Krafttrainings Manschetten an Armen und/oder Beinen angelegt, die den Blutfluss in den Muskeln einschränken, wodurch bei relativ wenig Gewicht genauso viele Muskeln aufgebaut werden sollen, wie beim konventionellen Krafttraining mit hohen Gewichten. Ist da was dran? Könnte mir vorstellen, dass es z. B. nach Verletzungen sinnvoll sein kann, wenn man noch nicht viel Gewicht stemmen darf. Ansonsten macht das Training mit ordentlichen Gewichten doch viel mehr Spaß 😀
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