Hallo ich bin im Urlaub also nicht zuhause, und ich fühle mich echt richtig unwohl in meinem Körper ich bin 15 Jahre alt! Ich würde gerne abnehmen um mich wohler und fitter zu fühlen, und damit ich mich nicht jedesmal wenn ich etwas esse schlecht fühle! Ich habe nichts gegen Sport aber ich habe Knieprobleme, und kann deswegen nicht joggen und nur sehr schwer Fahrrad fahren! Nimmt man vom "Spazierengehen" auch ab ? Und ich kann mir auch nicht aussuchen was es zum essen ging da ich die Sommerferien über bei einer Gastfamilie bin, deshalb gibt es Öfter Nudeln, Schnitzel oder sonstiges.... Was kann ich machen? Was sollte ich eher essen, und was kann ich in dieser Situation am besten machen? Ich will unbedingt bei Schulbeginn mein Ziel erfrecht haben ca. 4 oder 5 oder vielleicht 6 Kilos abnehmen ... Damit mich das nichtmehr so beschäftigt und ich mich ganz auf die Schule konzentrieren kann! Danke schonmal im Voraus!