Feverlow
14.06.2016, 16:59
Also wieviel Kalorien wäre gut für gesundes Abnehmen am Tag?

Geplant wäre in 5 Wochen (vorm Urlaub ) so 3-4 kg wiege zwischen 54-56 kg und bin 1,68 m betreibe dazu jetzt seit kurzem 2-4 Woche 1 h crosstrainer im Fitnessstudio und esse derzeit 2000-2500 Kalorien 😅

Wäre nett für einen Rat gegen Appetit und Vl lebebsmittel die satt machen und Appetitzüglen

Danke

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Antwort
von ysmnmjb
14.06.2016, 17:00

Hallo Feverlow! Um deine Frage beantworten zu können sind unter anderem deine Größe, dein Aktivitätsniveau und dein Alter erforderlich.

Lieben Gruß

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