Hey, ich bin Veganerin und das nicht aus Überzeugung oder so, Fleisch zu essen finde ich ekelhaft, hab ne laktoseintoleranz, Eier mag ich genausowenig wie Fleisch... Des Problem ist jetzt dass ich einen Vitamin b12 Mangel habe und wollte jetzt fragen ob es eine möglichkeit gibt ohne ergänzungsmittel da ran zu kommen. Des was man auf google findet ist für mich auch keine alternative(Mandeln O.a.)