BinNichtKreativ
24.11.2014, 20:55
wii fit plus yoga gut zum einstieg?

Habe gerade wii fit plus an. Kann man das Yoga dort als "Training" verwenden? Also ist das dort fachlich richtig? :-D

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Antwort
von yogini73
11.02.2015, 10:14

Hallo,

ich bin Yogalehrerin und habe das Yoga auf der Wii mal ausprobiert. Einige Übungen sind nicht schlecht, aber die meisten sind fachlich nicht richtig. Zum Beispiel, wenn Du beim Krieger versuchst so viel Gewicht nach vorne auf das Bein zu bekommen, dass der Schwerpunkt im richtigen Bereich für die Wii ist, dann ist Dein Knie viel zu weit vorne über den Zehen und das ist nicht gut für Dein Knie.

Als Ergänzung zu den Sportübungen ist das ganz okay, aber es ist eben kein richtiges Yoga.

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Kordaly
09.02.2015, 01:33
Soll man Yoga von einem ausgebildeten Trainer lernen oder kann man es sich auch selbst beibringen?

Ich würde gerne mit Yoga anfangen, um nach dem Stress an der Arbeit schneller runterzukommen. Kann man diese Techniken ganz alleine erlernen oder ist es besser zu einem ausgebildeten Trainer zu gehen? Falls jemand einen guten Fachmann kennt, ich komme aus Ludwigshafen, müsste also in meiner Nähe sein..

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Antwort
von yogini73
11.02.2015, 10:02

Besser ist es mit einem gut ausgebildeten Lehrer zu starten. Dieser hat einfach einen geschulten Blick und kann Dich in den Stellungen korrigieren. Wenn Du mit den Übungen dann vertraut bist. spricht nichts dagegen auch alleine zu Hause zu üben.

Schwieriger ist es da eher einen gut ausgebildeten Lehrer zu finden. Yogalehrer ist keine geschützte Berufsbezeichnung und so kann sich theoretisch jeder, der mal ein Yogabuch gelesen hat und sich berufen fühlt andere zu unterrichten Yogalehrer nennen. Auf der sicheren Seite bist Du, wenn Dein Lehrer eine der zertifizierten Ausbildungen absolviert hat. Das sind in Deutschland zum Beispiel die Iyengar Yogalehrer im BDIY und die Yogalehrer des BDY. Lehrer in Deiner Nähe kannst Du hier finden: iyengar-yoga-deutschland.de/unterricht/lehrersuche oder beim BDY unter yoga.de/yogalehrerin-finden/

Da ist sicherlich jemand in Deiner Nähe dabei.

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Moped85
11.01.2015, 18:30
Yogamatte reinigen

ich schwanke zwischen zwei Yogamatten.

Eine aus einem Speziellen Naturkautschuk die angeblich Geruchsneutral sein soll und die man in die Waschmaschine packen kann.

Und eine aus TPE welche so dicht porig sein soll das Schweiß nicht aufgesaugt werden kann. Diese darf allerdings nicht in die Waschmaschine und man kann sie nur abwischen.

Ich frage mich ob letztere nicht ruck zuck anfängt zu müffeln wenn man auf ihr schwitzt. Habe ja keine Lust sie jeden Tag abzuwischen. Bei der Naturgummi Matte wirds ja sichrlich nicht anders sein.

Hat jemand erfahrungen? mache in übrigen Ashtanga und ich kann mir vorstellen das man da im Sommer ganz schön schwitzt....

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Antwort
von yogini73
11.02.2015, 09:39

Für Ashtanga Yoga sind die TPE Matten nicht zu gebrauchen. Das Material nutzt sich bei den Jumpings unglaublich schnell ab. Lieber feste Matten aus Kautschuk oder Naturgummi nehmen. Die Yaa Mat und Zakti Mat sind wirklich super. Sehr langlebig und rutschfest. Gibt es übrigens bei www.om-stone.de

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