bin 27 Jahre alt, bin 186 gr und wiege 103kg. Ich möchte gerne abnehmen und zwar ganz ohne Fitnessstudio. Ich habe mir vorgenommen es wie folgt zu machen. Morgens zum Frühstück 1 voller Teller Haferflocken mit Fettarmer Milch. Mittags Putenschnitzel in wenig Olivenöl angebraten und abends eine Suppe. Alle 2-3 Tage werde ich ausserdem 1-2h Fahrradfahren. Berfulich steige ich auch ab und an Treppen. Was haltet ihr davon?

Ich hab begonnen Tenuate zu nehmen,werden die Nebenwirkungen besser?Kann es sein, dass Sie bei mir nicht wirken??