livetv.ru/de

Da gibts livespiele & auch schon abgelaufene Spiele

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Wenn du erst anfängst und deine ausdauerfahigkeit noch nicht so gut ist erstmal Einheiten über 30 Minuten / 5km absolvieren. Dann einfach immer mal wieder kontinuierlich steigern, bis du ggf dein Ziel erreicht hast. Als kleine Abwechslung kannst Du dann, wenn du eine gewisse grundausdauer aufgebaut hast, zwischen lockeren&langen und schnellen&kürzeren Läufen wechseln. Volksläufe sind auch noch eine schöne Abwechslung und spornen noch einmal extra an.

MfG yannickbql

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Freunde einladen. Deren Freunde sehen fas usw. Das dauert erst mal seine Zeit bis sich die liles häufen

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Kommt drauf an wo du wohnst!

Wenn du in nem Kuhdorf wohnst kanns sich lohnen weil du dann mobiler bist. Aber sonst würde ichs nicht machen wenn die öffis gut fahren& es zur schule usw. nicht so weit ist

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