Hey:) also ich bin kein profi aber kann dir hoffentlich ein paar tipps geben, die dir weiterhelfen. Also natürlich ist viel trinken sehr wichtig, am besten wasser! So bis zu 1,5- 2 liter wären ideal. Iss weniger Kohlenhydrate, und ab 18 uhr nichts mehr. Iss viel obst und Gemüse, schau mal vielleicht im internet nach tollen, gesunden Rezepten und snacks, bei YouTube z.b. wirst du einiges finden! Frühstück ist wichtig, denn dann wird auch die Verdauung in Schwung gebracht und deine späteren Mahlzeiten werden besser und schneller verdaut. Deswegen: ruhig ein etwas größeres aber gesundes Frühstück und die anderen Mahlzeiten etwas kleiner portionieren. Zum sport: du kannst in ein Fitnesscenter gehen, dort ist man um einiges motivierter als zuhause selber was zu machen (spreche aus Erfahrung). Dorr kannst du dich auch beraten lassen, sowie in verschiedene kurse gehen die dort angeboten werden. Erkundige dich und viel erfolg!

Muss nicht unbedingt was ungewöhnliches sein, ich habe das auch oft und kenne es von ein paar Freundinnen die das auch haben. Würde mir also keine sorgen machen. Allerdings nehmen wir alle die pille und bei uns kommt es eher dadurch, bei dir weiss ich es dann jetzt nicht genau. Aber wie gesagt würde mir keine allzu großen sorgen machen :)

http://www.youtube.com/watch?v=a8MGO4y0EgE hier,der text ist jetzt normal und nicht traurig,aber ich finde die melodie irgendwie traurig und regt zum nachdenken an.ist jetzt bei mir so, einfach reinhören :)

hey erstmal! ich weiß wie du dich fühlst. ich habe insgesamt 9 jahre an selbstmord gedacht, bis ich meinen ersten versuch hinter mir hatte. na wie man ja sieht hat es nicht geklappt. ich habe 120 tabletten geschluckt (mit alkohol), ich habe mir sachen eingebildet,stimmen in meinem kopf gehört, bin umkekippt und hatte fürchterliche schmerzen. da hab ich mir echt gewünscht sofort zu sterben, das war schrecklich! es sind 1-2 Stunden so vergangen und ich könnte es auch die schrecklichsten stunden meines lebens beschreiben.bis mein Körper stopp gesagt hat. mir ist kotzübel geworden und ich musste brechen. die ganze nacht. mir tat alles weh und ich war echt am ende. die darauf folgenden tage waren die schrecklich. mir ging es sowohl psychisch als auch körperlich ziemlich schlecht, habe viel geweint.ich habe mir geschworen nie wieder so was zu machen, obwohl ich immer noch den wunsch hatte zu sterben. aber sowas nochmal zu machen denk ich nicht mal ansatzweise. ich muss aber so sagen, das ich vielleicht diese Erfahrung wirklich gebraucht habe, um ein wenig zur Vernunft zu kommen.ich habe meine zeit gebraucht, aber mittlerweile bin ich froh das es nicht geklappt hat. also bitte bitte mach so etwas nicht, es ist wirklich nicht schön! vor allemd die zeit danach, wenn es nicht geklappt hat. und denke an die leute die dich lieben. viel erfolg, ich bin mir sicher auch du schaffst es, neuen Mut zu fassen (und diese worte kommen von dem negativsten menschen überhaupt, nimms dir bitte zu herzen!)

lg