Hey:) Ich habe beschlossen das der speck von meinem Bauch weg muss. Aber ich darf leider nicht ins Fitnessstudio.

Deswegen mache ich jeden Morgen 50 sit-ups und am abend noch mal 50 Stück. Außerdem gehe ich jeden 2 Tag joggen so ca 20-30 min. Und mindestens 3×die Woche mache ich eine Sport dvd für den Bauch.

Aber irgendwie bringt das nichts. Ich kriege immer mehr fett am Bauch. Und meine "Muskeln" spürt man nur wenn ich den Bauch einziehe oder mich ganz lang mache.

Ernähren tu ich mich eigentlich ganz normal so zwischen 500-700 kalorien ( dazu möchte ich Bitte keine Vorwürfe )

Wisst ihr ob das wirklich was bringt was ich da machen. ?? Was mach ich falsch?? Welche Übungen sind gut um sichtbare Muskel aufzubauen??

Danke für die Antwort

LG Chihuahuaschoko

Mir wurde heute ein Wert- Paket draussen an der Tür in den Briefkasten zugestellt,weiß jemand ob es eine neue Verordnung gibt,die diese Handhabung rechtfertigt???DHL macht auch langsam was sie wollen...