In deinem Fall erstmal auf alle ungesunden Dinge (Süßigkeiten, Fast Food und generell fettiges Essen) verzichten und stattdessen auf auschließlich gesunde sachen umsteigen. Wichtig ist auch viel trinken und zwar ausschließlich Wasser ( KEINE anderen Getränke- auch keine diet coke oder so etwas). Bei deinem Wunsch ( Mädchen oder Junge und wie groß?????) wüst du allerdings nicht um den Sport herumkommen. dazu findest du viele Ideen im Nertz, achte aber darauf erstmal KEINE Muskel- Work- Outs o.ä. zu m,achen (sit-ups, push-ups ...) denn dabei baust du eher Muskel auf als Fett ab, was heißt das du erstmal ,,dicker'' und schwerer wirst.

Alles Gute