Sinken=*denken
Ich habe ich schon öfters an und ausgeschaltet an wen könnte ich mich wenden beziehungsweise an welches Geschäft ob sie mal schauen könnten ob Sie das wieder hinkriegen?
Hey, bei mir ist das genauso bloß bei meiner linken Brustwarze das schmerzt bei mir auch wenn man drauf drückt aber das geht wieder weg das liegt echt an der Pubertät also mach dir keine Vorwürfe ;P
Lola Du musst ziemlich viel gesundes essen also möglichst obst am andang des Tages essen da Obst fruchtzucker enthält. Versuch auch soviel es geht am Abend auf Kohlenhydrate zu verzichten, und natürlich fast keine Süßigkeiten und zuckerhaltige Getränke zu dir nehmen. Denk immer dadran welche Körperform man hat hängt zu 70%-80% von deiner ernährung ab! Und natürlich ist das auch gut wen du Sport machst da nimmt man auch etwas ab und baut Muskeln auf. Was ganz wichtig ist wenn du auch noch Muskeln aufbauen magst dann nehm auch viel Eiweiß zu dir das regt die Muskeln an (ess z.B. viel Putenfleisch, Tunfisch, Eier, .....). Ich hoffe ich konnte dir helfen
Die Ernährung hängt hauptsächlich von deinem Bauch ab also versuch einfach viel Eiweiß und wenig Kohlenhydrate und Zucker zu dir zu nehmen dann wird das was bei dir bei mir das auch so ziemlich gut geklappt