Wer kann mir sagen welche Helligkeit am Bildschirm einstellen soll, damit bei langen Arbeitszeiten meine Augen geschont werden?

Hallo Meine Mutter und meine Schwester haben eine Tierhaarallergie.Dadurch muss ein Tier ohne fell her.Allerdings hab ich nicht viel platz deswegen kann ich kein Tieer haben was viel platz braucht.Es soll aber troßdem sich viel bewegen und man sollte auch mit im spaß haben und es streicheln können.

MFG:Moritz