ninahoppe
23.02.2011, 17:53
abnehmen, schnell .. aber wie?

ich möchte gerne schnell abnehmen, doch ich habe nciht soo viel zeit sport zu treiben oder meine ernährung komplett umzustellen. könnt ihr mir helfen? ps. bracuhe keinen langen roman vllt einfach nur in ein paar sätzen erklärt!!

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Antwort
von xxLenaxx
23.02.2011, 18:15

ich sag dir das gleiche wie babsi..ich hab mehrere diäten hinter mir un die haben alle nichts genutzt...das einzige was gesund un gut hilft ohne jojoeffekt is das du deine ernährung umstellst..so wenig fett wie möglich ,viel gemüse und obst, wenig fleisch bzw am besten pute oder hühnchen ;) tut mir leid das ich dir da nichts anderes raten kann ..

liebe grüße lena

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Rowwman
23.02.2011, 18:01
Würde gerne zunehmen.

Hallo liebe Community.

Mein Problem ist, dass ich ziemlich dünn bin und gerne einige Kilo zunehmen würde. Mein BMI ist auch sehr niedrig (16 Jahre: 171cm / 46kg / BMI: 15.73). Nun möchte ich gerne zunehmen, aber nicht einfach fett sondern am besten Muskelmasse (Also kommt nicht mit Mc,Donalds usw. ^^). Ich habe auch leider einen schnellen Stoffwechsel, was die Sache schwieriger macht.

Nun hat jemand schon eigene Erfahrungen gemacht oder kennt hilfreiche Diäten und könnte mir helfen? Wäre echt dankbar für eure Hilfe =)

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Antwort
von xxLenaxx
23.02.2011, 18:10

Ich würde vielleicht auch mal zum arzt un dein blut checken lassen ;) Wenn du eine Schilddrüsenüberfunktion hast sollte diese mit Tabletten und einem professionellenm Diätplan behandelt werden :).

liebe grüße lena

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