Achte bei deiner Ernährung am besten auf die Kohlenhydrate! Wenn viele Kohlenhydrate enthalten sind dann kannst du auch wenig essen aber du wirst die 2 Kilo nicht schaffen! Wenn es so wichtig ist gibt es auch ungesunde weisen wie man annehmen kann
Treib aufjeden Fall viel Sport
Beim Joggen zum Beispiel wird die Fettverbrennung erst nach einer halben Stunde angeregt und trink viel Wasser

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