ich hab es so gemacht, dass ich einfach 3 tage lang mich zusammengerissen habe und komplett auf süßigkeiten verzichtet habe -  es ist nicht leicht, aber das is abnehmen ja nie

wenn du 3 tage überstanden hast und während den 3 tagen vielleicht sogar 2 äpfel mehr als sonst gegesessen hast wirst du merken, dass dir die süßigkeiten nicht mehr fehlen. das liegt an diesen miesen sucht-stoffen in den süßigkeiten, die dich süchtig danach machen.

es geht um poplige 3 tage deines leben, reiß dich dann einfach mal zusammen

und nichts süßes trinken, wie coke oder sprite, nicht mal apfelschorle - nur wasser und hohes C (ist übrigens sehr gut, auch keinen nektar trinken, der ist auch nich so gut)

mit dem getränken hat's bei mir länger zu gwöhnen gebraucht, aber in maximal 2 wochen is das kein problem mehr

ich bin übrigens 14 und habe damit in 3 wochen 2,5 kilo abgwnommen, bin übergewichtig und habe dazu KEIN sport gemacht,außer bei dem sportunterricht in der schule