Hallo liebe Community,

ich bin seit c.a einem Jahr in einem Badminton-Verein und bisher gefällt es mir sehr gut, es macht Spaß und bringt ein bisschen Sport in mein Leben. Allerdings gibt es da ein Problem: Mir ist aufgefallen, dass ich am Anfang zwar recht gut bin, dann aber nach bereits c.a 20 "Ordentlichen" Runden völlig ausgepowert bin. Im Badminton ist das so: man spielt 2 Sätze. ein Satz geht bis 21 Punkte und da kann ein Satz mal gut 30-40 runden gehen. das Heißt im normalfall spielt man pro "Match" 60-80 Runden. Logischerweise spielt man im Training und auch auf Turnieren mehrere Matches. Wiegesagt ich bin nach c.a 20 Runden schon völlig erschöpft.

• Man läuft permanent sehr schnell
• Man macht (sehr!) kraftvolle Smahes und auch so weite Bälle zwischendurch
• Man muss sehr schnell reagieren ( fordert die Konzentrationsfähigkeit)

Nach c.a 20 Runden Hab ich dann keine Ausdauer mehr, meine Arme und Beine sind völlig schwach und aufgrund dieser Erschöpfung leidet die Konzentration natürlich. Das heißt dann im Endeffekt, dass ich (gut angefangen) die meisten Matches aufgrund von Erschöpfung verliere. Was ich jetzt nicht verstehe: Ich bin bereits seit einem Jahr da und versuche jedes Training ( 1-2x die Woche ) meinen Körper an die Grenzen zu bringen, sodass ich manchmal statt 1 und Halb Stunden auch gerne mal 4 Stunden spiele. Mein Körper muss doch jetzt in diesem Jahr wenigstens etwas Ausdauer und Muskeln aufgebaut haben ( an den Zonen die ich hauptsästslich nutze meine ich natürlich ) oder nicht?

Außerdem gehen nur die wenigstens in meinem Verein zusätzlich noch ins Fitnessstudio (um Muskeln und somit Kraft aufzubauen) oder gehen laufen/schwimmen etc. ( für die Ausdauer) und trotzdem bin ich immer der erste der völlig verausgabt ist...

Habt ihr zusätzlich vielleicht ein Tipp was ich vor dem Sport Essen sollte um im Training etwas mehr Kraft zu haben?=

M.f.g SnapTrap

Hallo, eine etwas skurrile Frage. Und zwar war ich vor Jahren mal richtig schlimm in jemanden verliebt und danach nie wieder. Wir waren nie zusammen, er hat mir aber auch keinen Korb gegeben, sondern er hat sich verändert (Ich bin weggezogen und habe ihn Jahre später wiedergesehen) und ist überhaupt nicht mehr der, der er vorher war. Seit ich mich von ihm "entliebt" habe, habe ich mich NIE WIEDER verliebt (das ist jetzt auch schon ein paar Jahre hin) -Das tragische für mich ist bloß, das wir total gut zusammengepasst hätten und jetzt halt nicht mehr und ich hatte auch nie wieder das Gefühl "der und ich, wir sind auf einer Wellenlänge" -Dabei kenne ich einige und gehe Menschen und komme auch oft unter die Leute...-Kommt sowas vor? -Ändert sich das wieder? -Es macht mich traurig, weil meine Freundin fast jeden Monat jemand neuen findet, in den sie "verliebt" ist... -Danke fürs Lesen...

Mein freund hat gestern schluss gemacht mit dem Grund das wir zu verschieden sind! Ich weiß das er mich sehe liebt!

Danach haben wir paar stunden miteinander geschrieben, aber nur quatsch! Wir haben beide viel quatsch geschrieben und uns teilweise etwas beleidigt! Wir waren beide kindisch! Er meinte nur zeit heilt alle wunden!

Am ende konnte ich nix mehr und ich habe ihn mit alh beleidigt! Für ihn war das zu viel und er hat mich überall blockiert!

Danach ich mich per sms bei ihm entschuldigt und ihn alles erklärt! Bis jetzt kam nix von ihm und er hat mich immernoch überall blockiert!

Ich liebe ihn so sehr und ich kann nicht ohne ihn :(() was soll ich nur machen? Ich bitte um hilfe ich bin am ende!

Das alles ist gestern passiert

Ich stehe da auf ein mädchen aber sie macht den anschein mir nicht zurück schreiben zu wollen... Bin mega traurig.. Hab ich gerade erst wieder gemerkt