Hallo erstmal :) ich bin 15 (bald 16) bin 167cm groß und wiege 53 kg :/ . Erstmal da meine erste Frage: ist das zuviel für mein Alter und Größe? Ich habe in letzter Zeit richtig zugelegt und bin eigentlich auch sehr sportlich (klingt zwar reudig für ein mädchen aber ich hab ein leichtes sixpack) aber trotzdem hab ich ein Bäuchlein und wiege so viel.... Nun will ich aber richtig abnehmen weil ich mich total schäme, aber wenn ich nich zur Schule geh brauch ich Energie und die bekomm ich nicht gerade von jeden Tag Salat mit Tomate. Ich brauch was womit ich richtig satt bin und was ich nicht groß zubereiten muss da ich es frühs sehr eilig habe und abends lernen muss. Wär nett wenn ihr mir Tipps geben könntet :)