Hallo. ich habe mich schon etwas durchgelsen was Panikattacke und angstzustände genau sind. Aber irgendwie habe ich keine genaue Antwort gefunden. Ich hatte wohl vor etwa 2 Monaten eine Art Panikattacke, ich bin mit dem Auto zur Arbeit gefahren und habe gemerkt das ich mal wieder etwas schwieriger Luft bekomme (normal durch Lungenkrankheit). aufeinmal habe ich gemerkt das ich im Stau mitten in der Stadt stehe und habe mich wohl reingesteigert da ich dachte ich könnte nicht weg. Auf einmal merkte ich wie mein Herz augerastet ist und ich musste da sofort weg. Im selben Moment bewegten sich die Autos wieder nach vorne und ich konnte die nächste Einfahr zum flüchten nutzen. ich bin sofort aus dem Auto raus hab mich in die Hocke gesetzt und sagte mir selber ich müsse mich beruhigen. Ich dachte schon ich würde ein Herzinfakt bekommen. Nach ein paar Minuten ging es mir wieder besser. Dann war ich erstmal geschockt darüber was ich da eigtnlich getan hatte. ich bin von der straße ohne zu schauen mit viel Gas einfach in die nächste Einfahrt gefahren. Ich häte jemanden schlimm verletzten können. Nach dem ich mich ganz beruhigt hatte bin ich wieder ins Auto zur Arbeit. Wir hatten Teamsitzung. Enger Raum. stickige Luft. viele Menschen. Wieder das selbe Spiel und ich rannte raus. Ich bin zum Arzt und er sagte ich hatte eine Panikattacke.
Seit dem kommt es manchmal vor das mein Herz einfach anfängt stärker und etwas schneller zu schlagen ohne das etwas los ist. Nicht so extrem wie bei der "Attacke" aber ich merke den unterschied schon. So dass ich schon angst habe, das wieder etwas passieren könnte. Wenn mein Freund bei mir ist beruhigt es mich wenn er seine warme Hand auf mein Herz legt. Aber wiederum merke ich auch sobald ich darüber nachdenke, oder obwohl es mir gut geht und ich zb unterwegs bin merke wie jemand nicht richtig atmet, dass mein kröper darauf reagiert und ich das gefühl bekomme keine luft zu bekommen.
Also lange Rede kurzer Sinn: Übertreibe ich bzw. jage ich mir nur selber angst ein oder sollte ich mir da doch mehr gedanken drüber machen? Ich bin 18 Jahre alt und seh es nicht ein das ich mich irgendwo reinsteiger was bei mir angst oder atemnot auslöst, was eigentlich nicht sein muss.
Liebe Grüße und danke schonmal für die Antworten.