Definitiv resistance Bänder in verschiedenen Stärken und eine kurzhantel zum verstellen, sprich mit abnehmbaren Scheiben :)
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Probiere mal ein Silk Kopfkissen oder eine Silk Cap (gibt es günstig bei Amazon).
Ansonsten kann ich dir die „Curly Girl method“ für lockige Haare empfehlen, nasse Haare zu strengen Zöpfen zu pflechten ist nicht gesund für deine Haare 💇🏼♀️
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Naja grundsätzlich hat niemand das Recht dich einzusperren. Ansonsten kommt es natürlich auch darauf an wie alt du bist 🤷🏼♀️ Deine Mutter macht sich sicherlich Sorgen um dich und deine Gesundheit, obwohl ich grundsätzlich nichts schlechtes daran finde, frische Luft tut immer gut.