baronvonvesthol
11.05.2013, 00:12
mehr ausdauer bekommen, beste methode?

hallo, dieses jahr gibts leistungsnoten in sport und um nicht einen 6er beim 1000m lauf zu bekommen möchte ich meine ausdauer trenairen, aber soll ich lieber joggen also so laufen das man nie außer puste kommt, oder so zu laufen das man irgendwann nicht mehr kann?

 ...zum Beitrag
Antwort
von xloolx
11.05.2013, 00:14

hmm ich würd mit kleineren strecken anfangen und mich immer mehr steigern
hmm du sollstest schon ein bisschen außer puste nach dem joggen sein also so mache ich es immer und ich bekomme mehr auusdauer ;)

...zur Antwort