hallo ich bin ein mann ich mache fitness training. ich setze sehr schnell masse an bei oberschenkel und po. wie kann ich das verhindern? gibt es übungen die speziell nur für defintion geeignet sind? ich denke mal viel wiederholung und alles mit gewichten vermeiden oder? danke!

Hallo ich hab schon Nicki minja gegoogelt und bei Wikipedia nachgeschaut aber dort steht nirgendwo was ihr erster Song ist. Danke im voraus =D

Hey, Ich möchte Clips von anderen hochladen (von Spielen),also ich supporte sie. Natührlich hab ich sie gefragt ob ich's hochladen darf. Aber jetz ist meine frage ob ich son "Vertrag" abschließen muss oder so weil die könnten ja jetz sagen ich habs geklaut & das ist ja strafbar. Was kann ich tun damit sie das nich sagen können weil sie mir ja zugestimmt haben?

MFG,DubstepSoundz