ALLE Obst und Gemüse Sorten haben wichtige Vitamine, die alle dem Körper Energie und Kraft spenden. Natürlich spenden dies auch generell allerlei Arten von Essen irgendwo, aber wie man sagt "a aple a day keeps the Doctor away!" Und das stimmt wirklich! Versuch einfach jeden Tag maximal 3 Obst Sorten, zb Apfel, Birne und eine Banane, und jeweils 3 Gemüse Sorten, Paprika, Tomaten und Karotten, zu essen. Mittags auch bissen was ins Essen kochen und schon tust du deinem Körper was verdammt gutes! 😉