Also ich bin 168 cm groß, 14 Jahre alt, 54 kg schwer und weiblich ^0^ ich weiß das viele meinen ich habe Normalgewicht^^ aber ich würde gerne ein bisschen abnehmen, sodass die Hüftknochen leicht! hervorstechen. Wie viel müsste ich da abnehmen und wie schaffe ich das? :o und hat irgendwer ein paar Übungen für einen flachen Bauch? Weil mein Bauch ist irgendwie nicht so flach .___. Danke schonmal für Tipps ^o^ das ist jetzt schon der vierte Versuch auf diese Frage noch mal gute Antworten zu bekommen^^Ich will jetzt wirklich nur hilfreiche Antworten v.v

Hey Guys Ich möchte gerne Bauch,Beine und Po straffen das aber nur mit trainig da ich erst 13 bin und eh nie fett absaugen will!!geht das überhaupt nur mit training??

Danke lilofeli :*

Hey bin 13 (Männlich) und bin noch ned im Stimmbruch. Wie lange dauert es ungefähr? Wann seid ihr in den stimmbruch gekommen?=

Hallo Leute, Ich bin 17, 1,70 m groß und wiefe 110 Kg. Ich bin fest motiviert abzunehmen. Meine ernährung hab ich bereits umgestellt( sie war vorher eigentlich schon ziemlich Gesund). Nun bleibt nurnoch der Sportliche Aspekt. Problem: Beim Joggen bekomme ich Rückenschmerzen.

Daher Frage ich nun hier: Was habe ich für alternativen?

Liebe Grüße

E.V.

Also es ist nicht wirklich liebeskummer (bin erst 13 :D ) aber ich bin gerade iwie voll depri drauf, weil ich bissele auf einen ausm tennis stehe...
eine freundin schreibt mit ihm und sagt, dass es was mit uns werden könnte und die andere schreibt auch mit ihm und sagt, dass er mich 'nur' mag...
jzz. hab ich ihn am donnerstag seslbst angeschrieben, er war noch oft on, hat aber nicht zurück geschrieben. und, und, und...

Eis hab ich nich da, Schokolade hab ich auch keine da (sport machen geht gerade auch nicht...) und ich sollte eigentlich lernen, kann mich aber nicht konzentrieren :/
Was kann ich machen, dass ich nichtmehr down bin, oder mich wenigstens konzentrieren kann :)
und sagt bitte nicht, dass ich mir nen duden oder so zur hand nehmen soll...

Danke! und Lg :)

Hey, ich bin 1.65 Groß und wiege 58 Kilo und ich wollte mal fragen welche Sportarten oder Übungen ich Zuhause oder auch Draußen ohne so Komische Fitness-Fahrräder für Zuhause oder solche Geräte. Also mein Lieblings Hobby ist Einrad fahren , Ich ernähre mich auch schon gesund. Durch die Sendung Extrem Schwer habe ich nur gedacht.: So will ich nie enden. Ach ja ich bin 13 Jahre alt (ein Junge) und mein ideal Gewicht wehre so 51 oder so Bitte gibt mich Tipps. Ich meine diese Frage ernst also bitte keine Blöden Kommentare Danke im Voraus :)