Hallo allle zusammen :),

habe mir vorgenommen ab morgen mit einem low carb diät anzufangen...habe mir auch bereits ein plan erstellt der so aussieht:

Morgens:

3 eier gekocht 2 scheiben fetta käse 3 scheiben pute roulade 50g mager quark

zwischendurch:

1-2 eier gekocht

mittags:

putenbrust mit gemüse

zwischendurch

1-2 eier gekocht:

abends:

thunfisch/rindfschleich mit gemüse

so sieht mein plan momentan aus..würde mich über verbesserungsvorschläge freuen :) ah und noch zu erwähnen ist das ich morgens gleich nach dem aufstehen ein whey proteinsahke zu mir nehmen genauso wie nach der krafttraining :)

danke schonmal im vorraus