Darüber müsstest du dir in dem Alter eigentlich keine Sorgen machen, denn du wächst ja noch. Aber wenn du wirklich abnehmen willst, dann geh zum Beispiel joggen oder iss ordentlicher, dass heißt morgens ein ordentliches Frühstück, mittags etwas warmes und abends ein Brot (nach 18:00Uhr nichtmehr viel essen oder besser gar nichts). Und natürlich genügend trinken. Du kannst aber auch: - Fußball spielen - Schwimmen (beste methode auch) - Joggen - Tanzen - Zuhause z.b einen kleinen Workout {UND AUFKEINENFALL! HUNGERN! Denn das ist 1. NICHT GESUND und 2. verursacht er auch den 'JO-JO EFFEKT', dass heißt du nimmst ab, aber nimmst dann irgendwann mal wieder zu, wenn du wieder normal ist.}

bedeutet soviel wie 'runterholen'

Sei du selbst, sei aber höflich, sprich mit ihm, lach mit ihm, trefft euvh mal, also z.b so ein Klassentreffen(paar Klassenkameraden) , dann fällts ned so auf.:)

Seit wann ist das schon so? Hast du den Blinddarm noch drin? Ein Arzt weiß wahrscheinlich die Ursache& kann dir weiterhelfen:)