ah ok hat sich schon erledigt man musste bloß die firewall austellen

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also wenn du es schnell machen willst dann solltest du wirklich jeden 2. tag so viele sit-ups machen wie nur möglich, empfehlenswert sind 200 für anfänger. wenn du in den nächsten wochen merkst, dass 200 zu wenig sind solltest du einfach 50 - 100 mehr drauflegen je nachdem wieviel du dir zutraust. ich hab so mein six-pack in 1-2 monaten bekommen. kann natürlich auch etwas länger dauern.

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ich hab genau das gleiche problem...eiglt muss man denen eine email schreiben mit dem thema "Konto stonieren" und dem benutzernamen, passwort und motiv (diese anweisung findet man ganz unten auf der seite unter FAQ). ich hab den schon 2 mails geschickt, aber bin immernoch angemeldet...vllt stimmt meine email oder so nicht ich weiß es nicht

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